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Digestionet Élimination; Insectes; Maux du quotidien; Poux et Lentes; Programme printanier; Respiration; Stress; Sommeil; Tonus; Conseils et astuces; Nos engagements. PHYTOSUN arôms : qui sommes-nous ? Nos engagements qualité; En savoir plus sur l’aromathérapie et les huiles essentielles; Où trouver nos produits ? PhytosunArôms Aromadoses Nez et Gorge 30 Capsules est une association d'huiles essentielles utilisées pour améliorer le confort et l'hygiène des voies aériennes supérieures. Fabriqué sans conservateurs, sans gluten, sans a Description Phytosun Arôms Spray Mal de Gorge 20 ml est un spray qui permet de soulager les maux de gorge en cas d'angine, pharyngite et rhinopharyngite. Ce spray contient des ingrédients d'origine naturelle, il associe les propriétés décongestionnantes de l'eau de mer, les vertus apaisantes du miel et de la propolis et les huiles Conseilset astuces; Nos engagements. PHYTOSUN arôms : qui sommes-nous ? Nos engagements qualité ; En savoir plus sur l’aromathérapie et les huiles essentielles; Où trouver nos produits ? Informations pratiques Nous contacter Points de vente. En savoir plus Qu'est ce que l'aromathérapie ? Qu'est ce qu'une huile essentielle ? Comment choisir une huile essentielle ? PhytosunAroms Sirop Gorge & Cordes Vocales 150 ml-0€ Phytosun Aroms Sirop Gorge & Cordes Vocales 150 ml. Sirop 150 ml Phytosun Aroms. Grâce à ses actifs, ce sirop permet d’adoucir la gorge1 et d’apaiser les cordes vocales. En savoir + Référence : 3595890217043. 6. 70 €. €. €-+ En stock. Ajouter au panier. Paiement 100% sécurisé. 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A renouveler selon le besoin. Demandez conseils à nos Pharmaciens Les capsules AromaDoses Nez et Gorge contiennent un complexe d’Huiles Essentielles dont l'Huile Essentielle de Thym qui aide à améliorer le confort et l’hygiène des voies respiratoires supérieures. L'utilisation des huiles essentielles à but thérapeutique n'est pas sans risque. Avant d'en inhaler, de vous en enduire ou d'en diffuser chez vous, voici tout ce qu'il faut bat son plein, et les températures ont dégringolé. D'où, inévitablement, des rhumes, bronchites, grippes et autres joies dues au froid ! Comme de nombreux Français, vous allez peut-être vous soigner avec des huiles essentielles. L'aromathérapie fait l'objet d'un véritable engouement de la part du public, mais cette pratique n'est pas sans risques. "La dénomination de 'produits naturels' entraîne une banalisation de l'usage des huiles essentielles, qui sont pourtant des concentrés actifs de plantes et ne doivent pas être prises sans précautions", note en effet Sciences et Avenir. L'Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé ANSM alerte "Les utiliser à bon escient est de règle et la question de l'évaluation du risque lié à leur emploi se pose." De quoi faut-il donc se méfier ? Quels sont les effets secondaires possibles ? On vous détaille ce qu'il faut avoir en tête avant d'en consommer. Les huiles essentielles, c'est quoi ? Que contiennent exactement ces dizaines de petits flacons alignés sur les étagères des pharmacies ? Dans ses recommandations relatives aux critères de qualité des huiles essentielles, l'ANSM les définit ainsi il s'agit d'un "produit odorant, généralement de composition complexe, obtenu à partir d'une matière première végétale botaniquement définie, soit par entraînement à la vapeur d'eau, soit par distillation sèche, soit par un procédé mécanique approprié sans chauffage". Pour faire plus court et plus simple, il s'agit d'un concentré sous forme liquide, extrait des feuilles, des fleurs, de l'écorce ou encore du zeste des plantes, renfermé dans un petit flacon. Il en existe de très nombreuses sortes. "Plus de 500", précise Sciences et Avenir. On peut vraiment les utiliser pour se soigner ? Pour Jean-Pierre Willem, la question ne se pose même pas. "L'aromathérapie est une médecine à part entière", soutient ce médecin interrogé par franceinfo, qui assure "beaucoup" s'en servir au quotidien. Il n'est pas le seul. Les huiles essentielles ont fait leur entrée dans plusieurs hôpitaux, comme le constate Charles Pierron, étudiant en pharmacie à l'université de Lorraine, qui a, en 2014, consacré sa thèse document PDF à l'expérimentation des huiles essentielles dans les services hospitaliers. "Les résultats obtenus lors des diverses études et des pratiques courantes de certains services ont mis en évidence l'intérêt et l'efficacité de l'aromathérapie. Les bénéfices sont cliniquement visibles, parfois même statistiquement significatifs", écrit-il. Le document cite de nombreuses propriétés bénéfiques anti-allergique, calmante, anti-infectieuse, expectorante, antifongique, anti-inflammatoire… Certaines huiles ont "des capacités antimicrobiennes et antivirales. Elles vont détruire les bactéries et empêcher les virus de se fixer sur les cellules", ajoute Jacques Fleurentin, pharmacien en Moselle et auteur du livre Du bon usage de l'aromathérapie éd. Ouest-France, 2016. Diverses études, notamment sur les huiles essentielles de thym, de sarriette, de gingembre et autres, viennent confirmer ces affirmations. Comme le souligne un document qui les répertorie, rédigé dans le cadre d'un atelier "santé environnement" à l'Ecole des hautes études en santé publique EHESP document PDF, "les résultats concordants de différentes études permettent de conclure à l'existence d'une activité antibactérienne et antifongique in vitro de certaines huiles essentielles. ... Certaines huiles essentielles semblent également avoir un effet virucide". Face à ces résultats, l'aromathérapie propose donc de prévenir et soulager quantité de petits maux du quotidien rhumes, angines virales, maux de tête, insomnies, fatigue, stress, douleurs articulaires, piqûres d'insectes… "Elle ne soigne pas toutes les pathologies", préfère nuancer Jean-Pierre Willem. "Pour un petit problème, ça va, mais dès que la situation s'aggrave, il est préférable d'aller voir un médecin." Et la loi, elle en dit quoi ? Selon l'utilisation qu'on en fait, les huiles essentielles peuvent être soumises à différentes réglementations certaines doivent correspondre aux normes des produits cosmétiques, d'autres à la réglementation sur les biocides comme les sprays assainissants, et d'autres, enfin, aux règles imposées aux médicaments à base de plantes. "Une huile essentielle est considérée comme un médicament si elle est présentée comme ayant des propriétés pour soigner ou prévenir des maladies humaines ou lorsqu'elle a une action pharmacologique, immunologique ou métabolique", explique l'ANSM. Si une quinzaine d'huiles essentielles sont interdites à la vente libre en raison des risques liés à leur usage, certaines ont des propriétés thérapeutiques bien reconnues et incorporées à ce titre à des médicaments. Les huiles essentielles de clou de girofle, de lavande, de menthe poivrée, de niaouli, de romarin, de thym et bien d'autres figurent par exemple dans les listes d'ingrédients de plusieurs médicaments actuellement en vente, comme le montre la base de données publique des médicaments. Pour en arriver là, l'ANSM a dû s'assurer de leur "sécurité" et de leur "efficacité", explique l'agence à franceinfo. Deux critères "démontrés sur la base d'essais non cliniques et cliniques". Mais qu'en est-il des petits flacons d'huiles essentielles pures ? Aucun ne figure dans la liste des médicaments reconnus. Disponibles en vente libre, ils ne sont pas remboursés par la Sécurité sociale. Quels sont les indispensables pour les petits bobos du quotidien ? Mais devant les dizaines de flacons, que choisir ? Pour les spécialistes en aromathérapie, certaines huiles essentielles sont in-dis-pen-sables. "La lavande officinale", cite immédiatement Jacques Fleurentin à franceinfo. Elle a plusieurs vertus, selon le pharmacien. Elle permet d'abord de calmer les nerveux et les insomniaques, s'applique également sur des brûlures ou des blessures et fait fuir les insectes, comme les poux. "L'eucalyptus", ajoute Jean-Pierre Willem, "de l'espèce globulus pour intervenir sur une bronchite par exemple, et de l'espèce radiata pour toute la sphère ORL", à savoir ce qui concerne le nez, la gorge, les oreilles et la région tête et cou. Interrogé par Allodocteur, l'aromatologue Julien Kaibeck complète la liste avec l'huile essentielle de ravintsara, "grande alliée de l'hiver" utilisée pour "assainir la maison" et "prévenir la contagion". Jacques Fleurentin énumère encore "le laurier noble", pour "les infections intestinales" ou "les douleurs articulaires et les tendinites", "la mandarine" pour se relaxer, et enfin le thym à thymol. Cette dernière huile essentielle, utile l'hiver comme il l'explique dans la vidéo ci-dessous, est à utiliser avec "prudence", alerte-t-il. "Il s'agit d'une des huiles les plus puissantes au niveau anti-infectieux." Comment dois-je les utiliser ? Des "remèdes miraculeux", comme aime à les appeler Jean-Pierre Willem. Alors comment s'en servir ? Le dernier exemple du thym est significatif les huiles essentielles ne sont pas à manier à la légère. "Ce n'est pas une médecine douce. Il n'est pas possible de faire de l'automédication", répète le médecin. En effet, l'huile essentielle est une forme très concentrée, qui peut provoquer de graves réactions. "Une seule cuillère à café de thuya, par exemple, peut suffire à provoquer la mort", note L'Express. Pour connaître les bonnes quantités, les spécialistes conseillent unanimement de s'adresser à un professionnel. Les pharmaciens ont une formation adaptée pour la plupart. Ils peuvent vous conseiller dans l'achat d'huiles essentielles. Ça doit être systématique, c'est un gage de sécurité ! Jean-Pierre Willemà franceinfo Avant de passer par la case pharmacie, certaines règles sont d'ores et déjà à connaître. "L'usage des huiles essentielles est déconseillé chez l'enfant", explique la Direction générale de la concurrence, de la consommation et de la répression des fraudes DGCCRF, sans donner d'âge précis. Les professionnels alertent sur un usage avant 6 ou 7 ans. Les huiles essentielles sont aussi déconseillées pour "la femme enceinte ou allaitante, les personnes âgées et les personnes souffrant de pathologies chroniques". Jacques Fleurentin précise "Prudence pour les gens épileptiques et asthmatiques, par exemple". "Pour les personnes à tendance allergique, toujours effectuer un test d'allergie avant d'utiliser une huile essentielle", continue la DGCCRF. Quant à leur utilisation, vous avez plusieurs possibilités. Par voie orale quelques gouttes à peine, "toujours diluées", précise Jacques Fleurentin, sur un comprimé neutre, avec du lait, du miel, un sucre ou encore du yaourt, selon votre goût... "Elles ne doivent pas, en principe, être ingérées pures", confirme la DGCCRF. Deuxième possibilité l'inhalation. "On verse une goutte ou deux sur un mouchoir et on inspire profondément pendant une minute. Pour un traitement plus approfondi, on peut aussi mettre quelques gouttes dans un récipient d'eau chaude et respirer vingt minutes", décrit Jacques Fleurentin. Il est ensuite possible d'appliquer localement une huile essentielle. En la mélangeant avec une huile végétale neutre comme l'amande douce, l'argan ou encore le macadamia, occasion de profiter d'un petit massage. Elle pourra alors "se diffuser dans l'organisme à travers la peau", écrit la DGCCRF, avant d'ajouter "Ne jamais appliquer d'huiles essentielles sur les muqueuses, le nez, les yeux, le conduit auditif…" Enfin, certains préfèreront diffuser des huiles essentielles dans l'air. Dans ce cas-là, "ne laissez pas trop longtemps branché votre diffuseur", prévient BFMTV, et pas question non plus de faire chauffer le liquide pour le répandre. Dans tous les cas, l'ANSM insiste "Les huiles essentielles ne doivent pas être utilisées de façon prolongée au-delà de quelques jours sans avis médical." Qu'est-ce que je risque si je les utilise mal ? Irritation, nausée, convulsion… En cas de mésusage, les huiles essentielles peuvent s'avérer très dangereuses. Le document de l'Ecole des hautes études en santé publique décrit plusieurs cas graves la découverte en anglais d'une croissance de la poitrine chez des jeunes garçons exposés aux huiles essentielles de lavande et d'arbre à thé, des effets convulsifs sur les jeunes enfants en contact avec des huiles essentielles de camphre et d'eucalyptus, ou encore une diminution des fonctions pulmonaires chez des personnes asthmatiques. L'EHESP ajoute que la toxicité "varie selon la voie d'exposition et la dose prise". Deux critères qui vous obligent à être attentif et méticuleux. "Il faut être prudent car la marge de sécurité est faible", prévient Jacques Fleurentin. Le pharmacien le répète "Une cuillère à café d'huiles essentielles, c'est directement les urgences. C'est tout le temps par gouttes. Toujours." En cas de doses trop importantes avalées ou de traitement trop long, il évoque notamment des risques de convulsions ou des problèmes de foie pouvant aller jusqu'à une hépatite. Autorités et spécialistes veillent aussi au respect des méthodes d'administration des huiles essentielles. Car en cas d'ingestion, les symptômes peuvent aller de l'irritation aux vomissements. Dans ce cas-là, "vous pouvez rincer la bouche et donner quelques gorgées d'eau à boire", conseille le centre antipoisons belge, qui détaille sur son site les réflexes à avoir. La dilution est donc le pour la voie orale comme l'application locale. "Certaines huiles appliquées pures, comme la cannelle, peuvent provoquer des brûlures cutanées", explique L'Express. Le centre antipoisons conseille alors de laver la peau "avec de l'eau et du savon et rincer abondamment". De quoi s'inquiéter. Mais l'EHESP nuance "Les huiles essentielles semblent n'être toxiques par ingestion que si celle-ci est faite en de grandes quantités et en dehors du cadre classique d'utilisation. Les huiles ne seront toxiques par contact que si des concentrations importantes sont appliquées." Conclusion "Si on n'a pas un minimum de connaissances, il y a des effets secondaires. Il faut donc toujours demander conseil", rappelle le docteur Jean-Pierre Willem. A quoi dois-je faire attention quand je les achète ? Vous vous êtes renseigné et vous avez repéré l'huile essentielle qui saura répondre à vos attentes ? Ce n'est toujours pas le moment de baisser votre vigilance. Car même lors de l'achat, il y a quelques éléments à vérifier. Tout d'abord, "acheter bio, c'est toujours mieux" d'après Jean-Pierre Willem. Et Jacques Fleurentin de compléter "Les pesticides seraient solubles dans l'huile essentielle, ce ne serait pas très bon." Ensuite, il faut s'assurer que le flacon conserve l'huile essentielle dans de bonnes conditions. Une huile essentielle de qualité est "toujours contenue dans un flacon opaque, brun ou bleu. Les huiles essentielles doivent être tenues à l'abri de la lumière et de la chaleur", avance L'Express. Le centre antipoisons belge explique que, dégradés, "certains produits peuvent entraîner des réactions allergiques." Pour finir, n'allez pas trop vite. Certes, vous avez vu que la lavande pouvait vous aider à vaincre votre anxiété, mais quelle variété exactement ? Dans ce cas-là, il s'agira plus de la lavande vraie et non de la lavande aspic. L'ANSM indique que la précision de la dénomination, grâce au "nom international d'une plante, exprimé en latin" inscrit sur le flacon, est "importante et des différences au niveau de la composition chimique peuvent apparaître" entre deux espèces. Compte tenu de ces recommandations, mieux vaut acheter ses huiles essentielles dans les pharmacies. "Elles vérifient la qualité des produits", indique Jean-Pierre Willem. De quoi s'éviter quelques mauvaises surprises "Parfois, certaines huiles essentielles coûtent cher et des fabricants les bricolent. Elles sont diluées à l'huile végétale par exemple." L'Express donne les exemples du jasmin, de la rose, du niaouli ou du santal. Gare aux arnaques, donc ! Du coup, pourquoi mon médecin me les déconseille-t-il ? Face à tous ces risques, certains médecins reculent devant les huiles essentielles. "Quand on dépasse les doses, le rapport bénéfice-risques n'est plus très bon", admet Jacques Fleurentin. "L'utilisation des huiles essentielles n'est pas anodine", ajoute Charles Pierron, qui a observé le comportement de personnels soignants face à l'aromathérapie, dans le cadre de sa thèse. Pour lui, les risques et le manque d'études scientifiques "n'encouragent pas les responsables à se lancer". Un constat que partage l'EHESP. "Les huiles essentielles présentent des propriétés intéressantes qui pourraient être utilisées dans la vie courante, sous réserve d'études supplémentaires. Les données concernant une application à l'homme restent ponctuelles, il serait donc intéressant de pousser les recherches dans ce sens", avance le document diffusé par l'école. Pour Jean-Michel Morel, médecin spécialisé en aromathérapie, la position de ces médecins s'explique aussi par leur formation. "Les médecins sont souvent réfractaires, essentiellement parce qu'ils n'ont pas abordé ces thèmes au cours de leurs études médicales", décrit celui qui est à l’origine de l'encyclopédie participative WikiPhyto. Le médecin note pourtant que "de plus en plus de facultés françaises proposent cette spécialité en formation post-universitaire", mais que "les médecins manquent de temps pour se former". A ceci s'ajoute "l'influence prégnante" de "l'industrie chimique". "Il faut changer de paradigme", invite-t-il, enthousiaste, avant de déplorer "Le monde de la pharmacologie classique n'est pas prêt à [le] faire actuellement." J'ai eu la flemme de tout lire, vous me faites un résumé ? Les huiles essentielles sont de plus en plus utilisées à but thérapeutique. Sont-elles véritablement efficaces ? Les propriétés de certaines ont été reconnues par l'ANSM et ont intégré des médicaments couramment utilisés. Et d'après plusieurs études menées, certaines huiles ont en effet des propriétés antibactériennes, antifongiques ou encore antivirales. L'aromathérapie propose donc de régler leur compte à nombre de maux du quotidien rhumes, angines, maux de tête, insomnie, fatigue, stress, douleurs articulaires, piqûres d'insectes… Mais attention, l'utilisation des huiles essentielles ne doit absolument pas se faire à la légère. "Ce n'est pas une médecine douce. Il n'est pas possible de faire de l'automédication", prévient le médecin Jean-Pierre Willem. Les spécialistes conseillent donc de s'adresser à un pharmacien ou un médecin avant de se lancer. Eux seuls permettront notamment de déterminer si les huiles essentielles ne représentent pas un danger en fonction du profil médical de l'utilisateur, mais aussi de préciser le mode d'administration et la dose adaptés. Deux critères à noter, souligner et surligner puisque d'eux dépend l'apparition d'effets secondaires qui peuvent être très graves. Agrandir l'image En savoir plus 1 Avis Description de Phytosun Aroms Lavage Nasal Isotonique 100 ml Ce spray nasal isotonique aux extraits naturels de plantes peut être utilisé pour l'hygiène quotidienne du nez des adultes et des enfants à partir de 2 ans. Il associe les propriétés de l’eau de mer isotonique 100% naturelle aux extraits d’Aloe vera et de camomille romaine afin d'apporter une triple action Nettoie les voies nasales elle fluidifie les sécrétions et élimine les particules étrangères en purifiant les fosses nasales. Hydrate et permet un lavage tout en douceur. Aide à soulager les muqueuses sensibles et/ou irritées. Ce spray peut être utilisé dans le traitement symptomatique des rhumes des foins et allergies. Sa formule douce est adaptée aux soins post-opératoires. Conseil d'utilisation et posologie Gardez la tête droite et pulvérisez une vaporisation de 2 à 3 secondes dans chaque narine. Répétez aussi souvent que nécessaire. Donnez votre avis sur les conseils d'utilisation et la posologie de Phytosun Aroms Lavage Nasal Isotonique 100 ml avec notre partenaire Avis vérifiés après votre achat. Composition Eau de mer, Extraits naturels de Camomille Camomille Romaine et Extraits naturels d’Aloe vera. Sans conservateur. Précaution d'utilisation L’utilisation de ce dispositif par plus d’une personne peut propager des infections, nettoyer l’embout avec de l’eau savonneuse et rincer à l’eau chaude après chaque utilisation. En raison de son contenu, ce spray ne doit pas être utilisé si vous êtes hypersensible allergique à la camomille ou à l’extrait d’Aloe Vera. Réservé à l’adulte et à l’enfant à partir de 2 ans. Ce dispositif médical est un produit de santé réglementé qui porte, au titre de cette réglementation, le marquage CE. Lire attentivement les instructions de l’étiquetage. Demandez conseil à votre pharmacien. Présentation de Phytosun Aroms Lavage Nasal Isotonique 100 ml Flacon de 100 ml Nos conseils et avis d'experts en pharmacie POURQUOI SE LAVER LE NEZ QUAND ON EST ENRHUMÉ ? Il a été montré que se laver le nez au cours d’un rhume en améliore les symptômes et en diminue la durée. Le lavage nasal hypertonique humidifie les mucosités et aide à décoller les sécrétions collées sur la muqueuse. Il permet d’éliminer les microbes, les poussières et les allergènes fixés sur les muqueuses. Les solutions hypertoniques sont à utiliser uniquement en cas de nez bouché, pas en usage quotidien, car sur le long terme elles peuvent irriter. Le lavage nasal isotonique améliore la clairance mucociliaire, il est idéal pour un lavage du nez au quotidien. Ces solutions salées concentrées ont 2 effets sur la muqueuse nasale Une action mucolytique le mucus plus fluide s’élimine plus facilement Une action décongestionnante en contact avec l’eau plus salée, les cellules de la muqueuse nasale se vident de leur eau et donc dégonflent » principe de l’osmolarité l’eau se déplace du moins concentré vers le plus concentré. La sensation d’obstruction nasale est rapidement soulagée et sans effet secondaire. 5 /5 Calculé à partir de 1 avis clients 1 0 2 0 3 0 4 0 5 1 Trier l'affichage des avis Maryline B. publié le 16/01/2022 suite à une commande du 22/11/2021 Excellent produit Cet avis vous a-t-il été utile ? Oui 0 Non 0 Nos docteurs en pharmacie vous conseillent également ces produits Nos articles associés 7 Remèdes Naturels pour Soigner les Rhumes et la Grippe 22/01/2019 Naturopathie Remèdes Naturels pour Soigner le Rhume et la Grippe Les rhumes et les états grippaux sont monnaie courante en hiver. Ils peuvent pourtant être évités ou soulagés s’ils ont déjà été contractés, grâce à des remèdes simples et naturels… 1- La décoction de racines d’échinacée L’échinacée permet de réduire la gravité et la durée des symptômes du rhume, comme la congestion, l’écoulement nasal, le mal de gorge, les maux de tête, la faiblesse ou les frissons. Les Amérindiens l’ont utilisé pendant des siècles pour traiter les infections des voies respiratoires. L’échinacée permettrait également de prévenir la grippe. Pour cette décoction, 20 g de racines d’échinacée séchées, 3 tasses d’eau froide Mettez les racines d’échinacée dans une casserole,... Voir l'article Quels remèdes naturels utiliser pour lutter contre le rhume ? 19/12/2019 Naturopathie remède naturel rhume, remèdes naturels contre le rhume, remèdes naturels rhumes, rhume soin naturel, traitement naturel rhume Une fois le rhume installé, les yeux brillants, la diction ralentie, les sinus et la gorge encombrés de mucosités, la voix nasillarde, la tête qui semble peser une tonne et le troisième paquet de mouchoirs consommés, que faire pour soulager la gêne occasionnée et la fatigue ? De nombreux gestes peuvent vous aider à apaiser l’infection et à vous sentir mieux. Mais rappelons que le rhume est aussi un processus d’évacuation et permet de désencrasser l’organisme. Inutile donc de vouloir stopper le processus, il s’agit simplement de l’accompagner et d’éviter une surinfection. Quelques conseils et remèdes naturels contre le rhume Nettoyez vos sinus l’hygiène nasale est un élément capital,... Voir l'article Qui a de la sauge dans son jardin n’a pas besoin de médecin », disent les Provençaux. Depuis l’Antiquité, la sauge est considérée comme la plante médicinale par excellence. En phytothérapie moderne, elle est proposée pour soulager les digestions difficiles, la transpiration excessive et, en applications locales, pour lutter contre les inflammations de la bouche, de la gorge et du nez. En l’absence d’études cliniques convaincantes, son usage repose sur une pratique ancestrale. Origine et usages de la sauge officinale La sauge officinale Salvia officinalis est une plante commune dans les pays du pourtour méditerranéen, dont les feuilles sont utilisées à la fois en cuisine et en médecine. Son nom latin, Salvia, signifie celle qui sauve ». En phytothérapie, deux autres espèces de sauge sont également employées la sauge sclarée Salvia sclarea et la sauge d’Espagne Salvia lavandulifolia. Du fait de leur teneur réduite en thuyones une substance toxique, voir ci-dessous, ces deux espèces ont un peu détrôné la sauge officinale au panthéon des plantes médicinales. Ces trois espèces de sauge sont utilisées pour soulager les maux de ventre et les digestions difficiles ballonnements, flatulences, lutter contre la transpiration excessive ainsi que les sueurs nocturnes liées à la ménopause. Elles pourraient également réduire les inflammations des muqueuses de la bouche, de la gorge et du nez, en cas d’infections virales, par exemple. Les autres usages traditionnels de la sauge officinale La sauge officinale est également proposée pour redonner du tonus aux personnes convalescentes, soulager les règles douloureuses, tarir le lait des femmes qui allaitent, favoriser la production de bile, stimuler la mémoire et, en applications locales, aider à la désinfection et à la guérison de petites plaies de la peau dont les boutons de fièvre. De plus, les gargarismes de décoction de sauge ont la réputation de lutter contre la plaque dentaire dépôt de bactéries sur les dents. Comment la sauge officinale agit-elle ? La sauge officinale contient de nombreuses substances actives des flavonoïdes, des diterpènes picrosalvine, rosmanol, etc., des triterpènes par exemple les acides ursolique et oléanique, des acides phénoliques acide chlorogénique, acide rosmarinique, etc. et des essences dont le camphre et les thuyones. Les thuyones sont des substances toxiques dont le surdosage provoque des convulsions de type épileptique. Les effets de la sauge officinale sur les maux de ventre et les digestions difficiles seraient dus aux flavonoïdes et aux essences. Son action anti-inflammatoire et antiseptique pourrait être liée à la présence d’acides phénoliques. Au cours de tests de laboratoire, des extraits de sauge officinale ont montré une activité estrogénique similaire aux hormones féminines, mais les substances à l’origine de cet effet n’ont pas été identifiées. Quelques autres plantes utilisées contre les troubles digestifs La phytothérapie traditionnelle utilise également les plantes suivantes pour faciliter la digestion Artichaut Cynara scolymus Boldo Peumus boldus Pissenlit Taraxacum officinale Romarin Rosmarinus officinalis Thym Thymus vulgaris Quelle efficacité pour la sauge officinale ? Il existe peu d’études cliniques pour confirmer l’intérêt thérapeutique de la sauge officinale. Chez l’animal, la sauge a montré un effet positif sur la production de bile et sur l’hypertension artérielle, mais ce type d’effet n’a jamais été évalué chez l’homme. Une étude contrôlée par un placebo et portant sur environ 300 personnes a montré une certaine efficacité d’un collutoire de sauge officinale vaporisations dans la gorge dans le traitement des symptômes de pharyngite. De plus, une pommade à la sauge et à la rhubarbe des jardins Rheum rhaponticum a montré un effet cicatrisant sur les boutons de fièvre herpès labial dans un essai clinique portant sur environ 150 personnes. Au-delà de ces études, il existe diverses petites études non contrôlées et sans placebo qui suggèrent des effets sur la mémoire, l’anxiété et l’excès de transpiration. Mais dans l’ensemble, les divers usages des trois espèces de sauge reposent seulement sur l’expérience accumulée au cours des siècles. Ce qu’en pensents les autorités de santé ... l’EMA L’Agence européenne du médicament considère comme traditionnel » l’usage de la sauge officinale dans le traitement symptomatique des petits problèmes digestifs brûlures d’estomac, ballonnements, ainsi que dans celui de la transpiration excessive et, en application locale, dans celui des inflammations de la bouche, de la gorge et de la peau ». L’Agence recommande de limiter le traitement à deux semaines usage interne ou une semaine applications locales. ... la Commission E La Commission E du ministère de la Santé allemand reconnaît l’usage de la sauge officinale en application externe, contre l’inflammation des muqueuses de la gorge et du nez, et en usage interne contre les digestions difficiles et la transpiration excessive ». ... l’ESCOP La Coordination scientifique européenne en phytothérapie reconnaît l’usage de la sauge officinale dans le traitement des inflammations et des infections de la bouche et de la gorge telles que les stomatites inflammations de la bouche, les gingivites ou les pharyngites, et pour soulager la transpiration excessive, en traitement de deux à quatre semaines. » Comment utiliser la sauge officinale ? Formes et dosage de la sauge officinale Les infusions de sauge officinale se font avec 1 à 3 g de feuilles séchées dans une tasse d’eau bouillante, pendant dix minutes. La dose conseillée est de trois tasses par jour usage interne, et jusqu’à cinq fois par jour en gargarismes ou en application locale sur la peau. En usage interne, la dose de thuyone ingérée chaque jour doit être inférieure à 3 mg, pendant deux semaines au maximum. L’huile essentielle de sauge officinale ne devrait jamais être utilisée, du fait de sa teneur en thuyone. Les huiles essentielles de sauge sclarée et de sauge d’Espagne en contiennent moins, mais doivent néanmoins être utilisées avec précaution. Contre-indications de la sauge officinale La sauge officinale ne devrait pas être utilisée par les personnes qui souffrent d’épilepsie. Effets indésirables et surdosage de la sauge officinale À la dose recommandée, les effets indésirables de la sauge officinale sont rares nausées et vomissements. En cas de surdosage plus de 15 g de feuilles séchées, on observe des bouffées de chaleur, une accélération des battements du cœur, des vertiges et des convulsions. L’Agence européenne du médicament signale que, du fait de son éventuel effet sur la vigilance, la sauge officinale pourrait se révéler dangereuse pour les personnes qui conduisent des véhicules ou qui pilotent des machines-outils. Elle recommande la vigilance. Interactions de la sauge officinale avec d’autres substances Les produits contenant de la sauge officinale pourraient interagir avec certains médicaments prescrits contre l’anxiété et les troubles du sommeil benzodiazépines, ainsi que certains médicaments des troubles psychiques neuroleptiques et de l’épilepsie. Les personnes qui prennent ce type de traitement devraient consulter leur médecin avant de prendre de la sauge à usage thérapeutique. Sauge officinale, grossesse et allaitement Selon l’Agence européenne du médicament, il est préférable de ne pas prendre de sauge officinale pendant la grossesse et l’allaitement, à l’exception de son usage alimentaire. La sauge officinale chez les enfants L’usage de la sauge officinale chez les enfants et adolescents de moins de dix-huit ans est déconseillé par l’Agence européenne du médicament. L'avis du spécialiste sur la sauge officinale Comme le romarin et le thym, la sauge fait partie des plantes digestives utilisées en cuisine. Ce double usage, pour parfumer les plats et faciliter leur digestion, n'est probablement pas le fait du hasard. À travers le monde, il est fréquent de retrouver les plantes locales aux vertus digestives intégrées aux traditions culinaires. PhytoSun Arôms Capsules nez et gorge est un produit qui a été formulé pour améliorer le confort et l'hygiène des voies respiratoires supérieures en cas de rhume, d'allergie ou de rhume des foins. Ces capsules enrichies en huiles essentielles pures et 100% naturelles vous aident à retrouver un confort respiratoire rapidement, et diminuent progressivement les symptômes dérangeants. La lavande possède des vertus antiseptiques, le thym a des propriétés anti-infectieuses puissantes à large spectre d'action, le laurier est un antiviral et antibactérien de taille, l'eucalyptus est un très bon expectorant, et enfin le romarin est un excellent tonifiant et stimulant des fonctions naturelles de l'organisme. Indication Ces capsules pour le nez et la gorge sont destinées à l'adulte et aux enfants de plus de 12 ans. En cas de rhume, bronchite, allergie au pollen, rhume des foins, rhinite, et d'encombrement des voies respiratoires. Composition Chaque capsule comprend de la lavande aspic, du thym à linalol, du laurier noble, de l'eucalyptus radiata, et du romarin. Conseil d'utilisation Prenez 1 capsule le matin, le midi et le soir avant le repas avec un grand verre d'eau pendant 6 jours.

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